Как вывести токсические вещества из организма

Как вывести токсические вещества из организма

Содержание статьи:

Накопление токсинов в организме человека

Многие употребляемые нами продукты наносят непоправимый вред. Шлаки постоянно накапливаются в нашем организме и подрывая иммунную систему принося вред здоровью, ведя к более частым заболеваниям.

Что усиливает накопление токсинов в организме?

  • Плохая экология;
  • Употребление табака, даже пассивное курение оказывает на нас вредное воздействие;
  • Употребление алкогольной продукции;
  • Питание продуктами, в составе которых множество красителей и химикатов;
  • Несбалансированное питание;
  • Вода плохого качества;
  • Хронические заболевания;
  • Открытые источники инфекции (например, недолеченные зубы).

Меню:
1.Очищение организма от токсинов и шлаков в домашних условиях
2. Видео как почистить кишечник в домашних условиях

1. Очищение организма в домашних условиях

Конечно, избавиться от всех негативных факторов, способствующих накоплению токсинов, невозможно. Но в ваших руках ваше питание. Для очистки организма в домашних условиях  надо всего лишь употреблять в пищу продукты, выводящие токсины. Еда – это своеобразное топливо для организма, она оказывает прямое воздействие не только на здоровье, но и на наше настроение. Давайте поближе познакомимся с продуктами, способствующими выводу токсинов из организма.

Продукты выводящие токсины из организма

Вы можете подобрать себе временную детокс диету, либо питаться постоянно продуктами, способствующими выводу токсинов из организма. Ваш организм непременно вас отблагодарит за правильное питание, и в ближайшем времени вы сами убедитесь, насколько хорошо вы себя чувствуете, и как прекрасно выглядите. После чистки организма от шлаков и токсинов увеличивается работоспособность и настроение становится гораздо лучше.
Итак, какие же продукты питания поспособствуют очистке вашего организма?

1. Вода

Как вывести токсические вещества из организма
Употребление чистой воды в большом количестве – это непременное правило для очищения организма. Ведь тело человека на 80 % состоит из воды и если ее будет не достаточно, то пойдет дополнительная нагрузка на печень. Протекание обменных процессов и чистка организма просто невозможны без достаточного количества воды.

2. Петрушка

В корне и зелени петрушки содержится максимальное количество витамина «С», являющегося великолепным антиоксидантом и оказывающего поддержу иммунной системе. Петрушка снимает воспаление, обезвреживает вирусы и предотвращает простуду. Соответственно, она защищает ваш организм от засорений продуктами распада после вирусных инфекций.

3. Рыбка нежирных сортов

В морской и речной рыбе содержится большое количество аминокислот, которые необходимы человеку для нормальной жизнедеятельности. Большее количество этих аминокислот содержится только в мясе, но оно очень долго усваивается, а рыбка – быстро. Также мясо способствует загрязнению организма токсичными соединениями. В рыбке этих соединений очень мало, так как основное их количество сконцентрировано в ее печени и голове. Именно поэтому голову рыбы практически не используют в кулинарии.

4. Морковка

В этом удивительном корнеплоде в большом количестве находится растительная клетчатка, способствующая медленному усвоению еды. Также употребление моркови способствует сжиганию жиров. Клетчатка исполняет роль своеобразной губки, она впитывает в себя все токсины из вашего пищеварительного тракта.

5. Салат латук

Вкусный овощ в большом количестве содержатся витамины группы Е, К, РР. Они способствуют нормализации вашего обмена веществ, организм начинает лучше работать. Снижается нагрузка на вашу печень, тем самым освобождая ей «время» на чистку организма. Помимо этого в составе салата есть вещества, которые замедляют протекание процессов старения вашей кожи.

6. Свёкла

Ценнейший корнеплод — отличный продукт для удаления из печени токсинов. Является стимулятором усвоения еды в полном объеме, благодаря этому, не до конца разложившиеся органические соединения не собираются внутри кишечника. Свёкла является настоящим природным источником железа, которое так необходимо для нормального кровообращения. При употреблении свёклы нормализуются сосуды, и вы избежите атеросклероза.

7. Яблочки — незаменимый фрукт для чистки организма

Плод содержит большое количество клетчатки и витаминов. Яблочки активно борются с микробами в вашем организме. Также они выводят из кишечника остатки не переваренного белка растительного происхождения.

8. Овсяная крупа и не обработанный рис — превосходные злаки для очищения

Эти крупы являются «поставщиками» углевода при чистке организма. Они подпитывают ваш мозг энергией и снабжают кровь инсулином. Не обработанный рис замедляет процесс переваривания еды.

9. Молоко — один из самых важных продуктов питания для организма

Служит нейтрализатором вредителей для вашего организма из внешней среды, в полном составе содержит аминокислоты, стимулирует процесс восстановления клеток. К сожалению, если у вас непереносимость молочного сахара, то вам запрещено употреблять молоко.

10. Цитрусы

Даже детям известно, что цитрусы содержит огромное количество витамина «С», который защищает от вирусных инфекций. Этот витамин ведет активную борьбу в вашем организме с вирусами, уничтожает вредные бактерии.

11. Тмин

В его составе находятся ненасыщенные жиры, которые имеют мочегонный эффект. Тем самым, продукты распада покидают организм вместе с мочой. Если вы страдаете от запора, то тмин вам поможет. Ведь у него также есть слабительные свойства. Он уничтожает вредителей в вашем пищеварительном тракте, нормализует работу кишечника, устраняете газы, и избавляет от ощущения дискомфорта.

12. Чесночок

Еще наши бабушки использовали чеснок для борьбы с вирусными инфекциями и для укрепления иммунной системы. Содержит в своем составе витамины, чистит организм от бляшек холестерина. Если будете употреблять его постоянно в пищу, то защитите себя от варикоза вен и заболеваний сердечно-сосудистой системы.

13. Имбирь

Эта приправа по-своему уникальна. Ведь ее употребление способно защитить вас от  пищевого, химического и радиационного отравления. Очистительные способности имбиря давно активно используют на Востоке. Не зря его добавляют в популярные нынче суши.

14. Зеленый чай

Великолепный тонизирующий напиток, имеющий в своем составе множество витаминов, минеральных веществ и катехин. Антиоксидант растительного происхождения, способствует замедлению процессов старения, снижает риск заболеть раком.

Чистка организма в домашних условиях вполне возможна, достаточно сходить в магазин и купить нужные продукты. Желательно всю семью перевести на правильное питание. Вместе веселей и проще придерживаться всех требований и норм в данном способе питания. Таким образом, вы проявите заботу о здоровье членов вашей семьи. Для чистки организма рекомендованы ежедневные прогулки на улице, избавление от вредных привычек и занятия спортом.

Чистим кровь

Как почистить организм от шлаков? Кровь также нуждается в очищении от холестерина. Процедуры начинаются с самого утра. В первые сутки утром на голодный желудок нужно выпить стакан кипяченой воды, куда добавлена питьевая сода (половина чайной ложки) и сок лимона (большая ложка). На следующее утро нужно выпить травяной отвар, составленный из равных частей смородины, чабреца, клевера, земляники и душицы. Столовую ложку смеси необходимо настоять в стакане кипятка.

6. Семена подсолнечника

Натуральный сорбент семена подсолнечника.

Оказывается, обычные семечки не только хорошо подходят для быстрого «перекуса», но и могут детоксифицировать печень, выводя вредные токсины. В дополнение к этому, они предотвращают образование холестерина, который также наносит вред организму.

Как оградить организм от шлаков

Для начала можно выбросить зубные пасты с триклозаном, забыть о фейерверках, не покупать товары личной гигиены с парабенами, не пользоваться пластмассовой посудой.

Когда вы начнете стремиться выбирать для своей жизни экологичные товары (одежду, обувь, средства для уборки, косметику), сможете защитить организм от львиной доли шлаков и токсинов, которые способны, между прочим, провоцировать даже ожирение.

Когда необходима детоксикация организма с нашим вмешательством? Наблюдайте за собой, о зашлакованности тела говорят такие симптомы, как:

  • головные боли или раздражительность без причины;
  • бессонница ночью, сонливость днем;
  • проблемная кожа на лице;
  • расстройства ЖКТ;
  • плохой аппетит, запах изо рта;
  • болезненные ощущения в суставах;
  • проблемы с памятью (забывчивость).

Основные правила выполнения процедур

К выполнению процедур по очищению организма от шлаков следует относиться серьезно. Залогом хорошего состояния в первую очередь служит соблюдение принципов здорового образа жизни, а не регулярные детокс-процедуры:

  • правильное питание и высокая двигательная активность;
  • употребление большого количества сырых фруктов и овощей;
  • прием чистой воды;
  • отсутствие вредных привычек;
  • полноценный ночной отдых;
  • ограничение использования синтетических моющих средств;
  • проживание в экологически благополучном месте (по возможности) или организация частого пребывания на природе.

Тело человека является саморегулируемой системой, в норме способной очищаться самостоятельно без специальных воздействий. Организм освобождается от токсинов и шлаков с помощью печени, кишечника, почек и потовых желез достаточно эффективно.

Планируя комплекс мероприятий по очищению, необходимо заблаговременно выявить особенности состояния своего здоровья в целом и отдельных органов в частности. При желчекаменной болезни или воспалительных процессах в мочеполовой системе чрезвычайно важно согласовать свои действия с лечащим врачом заранее.

Для достижения поставленной цели существует огромное разнообразие препаратов и рецептов. Выбирать из них можно, руководствуясь интуитивными предпочтениями и чутко прислушиваясь к реакции своего организма. В случае возникновения тревожных симптомов следует незамедлительно обратиться к терапевту.

Предупреждение: Чрезмерное увлечение специальными очищающими процедурами (например, использованием клизмы) и диетами может привести к нарушению микрофлоры кишечника, дисбактериозу, гастриту, сбоям в процессах метаболизма и серьезным расстройствам пищеварения.

Видео: Мнение врача-реабилитолога Сергея Агапкина: шлаки – миф или реальность?

3 Народные средства

Выводить токсины шлаки из организма можно с помощью средств народной медицины.

РекомендуемСемена льна: состав, польза и вред для организма


Семена льна: состав, польза и вред для организма

3.1 Льняные семена

Рецепт и применение:

  1. 1. Измельчить продукт в кофемолке, ступе.
  2. 2. Залить 200 мл воды.
  3. 3. Настаивать 12 часов.
  4. 4. Утром выпить за час до завтрака. Принимать средство в течение месяца каждый день.

Второй вариант выведения шлаков – использование льняного семени (измельчить в муку) вместе с кефиром. Курс длится 21 день. В первую неделю употреблять по 0,5 ч. л. муки и 100 мл кефира, на второй – увеличить порцию до 1 ч. л., на третьей – до 1,5 ч. л. и пить по 200 мл кефира.

3.2 Овес

Чтобы избавиться от шлаков, используют отвар на основе овса:

  1. 1. Смешать 1 часть воды и 3 части молока.
  2. 2. 1 стакан зерен залить 1,5 л жидкости.
  3. 3. Проварить 3 минуты.
  4. 4. Настаивать 30 минут.
  5. 5. Процедить.

Принимать в течение 2 месяцев. Потом сделать перерыв на 30 дней и повторить лечение. Пить трижды в день до еды по стакану.

3.3 Гречка

Вывести токсины из организма поможет гречка:

  1. 1. Промыть 4 ст. л. крупы кипятком и залить чашкой нежирного кефира.
  2. 2. Подождать 12 часов. Лучше всего делать это вечером.

Утром скушать в качестве завтрака. Следующие 4 часа ничего пить и есть не рекомендуется. Терапию проводить 10 суток. Далее сделать перерыв на 2 недели и повторить курс. В целом разрешается применять такой способ чистки не более 4 раз в год.

3.4 Касторовое масло

Средство полагается принимать в чистом виде по 30 мл в день. Курс занимает всего 3 дня. Употреблять натощак. Для чистки пищеварительного тракта лучше всего это делать вечером. Предварительно жидкость нужно нагревать.

Второй способ – использование одновременно касторового масла и лимонного сока:

  1. 1. Взять первого компонента в зависимости от веса человека: 1 г на каждый килограмм веса.
  2. 2. Выжать сок из половины лимона.

Смесь выпить сразу и заесть шоколадной конфетой. Такую чистку проводить раз в месяц максимум. Если отсутствует лимон, то можно воспользоваться грейпфрутом или апельсином.

3.5 Кефир и йогурт

Нужно выбирать только натуральные домашние продукты. Лучше всего их готовить самостоятельно, используя коровье либо козье молоко и специальные бактерии (продаются в аптеках). Пить каждый день по 2-3 чашки. Такая чистка рассчитана на 2 недели. Но есть и более быстрый способ – выпить за день 10 стаканов (примерно 2 л).

Кроме того, разрешается пить минеральную негазированную либо обычную воду. От остальной еды придется отказаться. Проводить такой разгрузочный день полагается раз в месяц.

3.6 Семена подорожника

Семена подорожника, как и льна, обладают очищающим действием. Требуется:

  1. 1. 10 г сырья залить чашкой воды либо компота.
  2. 2. Подождать 6 часов.

Потом выпить все за 30 минут до еды. Обязательно нужно употреблять в течение дня не менее 2 л воды, чтобы не допустить запора.

3.7 Травы

Для чистки организма используют следующие травы:

Показания

Травы

Для чистки желудка и кишечника

Аир, тысячелистник, чистотел, хвощ, сенна, полынь, мята, крапива, календула, золототысячник, зверобой, алтей

Для чистки печени и желчного пузыря

Аир, бессмертник, брусника, календула, зверобой, крапива, морозник, одуванчик, мята, крушина, рыльца кукурузы, мать-и-мачеха, пижма, полынь, ромашка, солодка, спорыш, укроп, цикорий, тысячелистник

Для чистки почек и мочевого пузыря

Брусника, василек, душица, зверобой, календула, лавровый лист, кукурузные рыльца, одуванчик, пижма, петрушка, ромашка, смородина, спорыш, тысячелистник, укроп, шалфей, хвощ, шиповник, пустырник

Для очищения легких

Тмин, подорожник, девясил, душица, бузина, калина, фиалка, укроп

Для очищения крови, лимфы

Алоэ вера, грецкий орех, валериана, бузина, бессмертник, семена льна, одуванчик, тысячелистник, шиповник, сабельник, лопух, зверобой, крапива

Для очищения суставов

Календула, мята, укроп, овес, фиалка, лавровый лист, зверобой

Из трав составляют сборы:

  1. 1. Взять по 3-4 компонента равными частями.
  2. 2. Щепотку сбора залить чашкой кипятка.
  3. 3. Варить 10 минут и настаивать час.

Употреблять по половине стакана до еды. Если мучает тошнота, то можно принимать средство после приема пищи. Очищение травами предполагает, что на каждый орган отводится примерно по 1 неделе. В среднем уходит до 1,5 месяцев.

3.8 Отруби

Приготовление средства:

  1. 1. Чашку отрубей высыпать в кастрюлю и залить 250 мл молока.
  2. 2. Довести до кипения, а потом остудить.
  3. 3. Добавить 1 ч. л. меда.

Съесть полученную смесь за 4 приема. Запивать только водой, зеленым чаем либо отваром из ягод шиповника. Это средство является натуральным слабительным.

Для одновременной очистки и похудения используют другой рецепт:

  1. 1. 10 г отрубей залить чашкой кипятка и подождать, пока средство разбухнет.
  2. 2. В блендере измельчить 50 г чернослива и 1 ст. л. изюма.
  3. 3. Смешать кашицу с отрубями.

Полученное пюре разделить на 3 порции, скушать их в течение дня.

3.9 Сухофрукты

Натуральным слабительным средством является чернослив. Перед применением его нужно промыть, убрать косточки и просушить. Проще всего просто включить в рацион этот продукт и кушать утром натощак по несколько штук. Рекомендуется запивать кефиром. Предварительно нужно вечером залить плоды водой. Такой метод применяют также и после химиотерапии, при заболеваниях пищеварительного тракта.

Также можно готовить смесь из кураги, чернослива, инжира, изюма:

  1. 1. По несколько плодов каждого вида продукта залить кипятком и подождать несколько часов.
  2. 2. Измельчить на мясорубке.
  3. 3. В 100 г состава добавить такое же количества меда и перемешать.
  4. 4. Держать в стеклянной емкости в холоде.

Употреблять по 1 ст. л. утром до завтрака. Принимать не менее 5 дней. Такое средство тоже являются натуральным слабительным.

3.10 Соки из овощей и фруктов

Самые подходящие смеси продуктов, выводящие токсины и шлаки:

  • 1 помидор и огурец, пучок листьев одуванчика;
  • 2 огурца, стебель сельдерея, 200 г брокколи;
  • 1 груша, персик, 2 стебля сельдерея и пучок шпината;
  • 3 яблока, треть чайной ложки корицы;
  • 1 яблоко, свекла, морковь, кусок корня имбиря и 4 стебля сельдерея;
  • 1 киви, морковь, апельсин, щепотка корицы, 5 листьев салата, стебель алоэ и 100 мл воды;
  • 1 морковь, киви и апельсин, половина лимона.

Такие продукты помогают не только очистить организм, но и худеть. Необходимо все компоненты измельчать в блендере либо мясорубке и смешивать. По желанию разрешается добавлять минеральную негазированную воду и 1 ч. л. меда.

Не менее полезным является цитрусовый коктейль. Для этого нужно:

  1. 1. Взять 100 г ананаса, четверть грейпфрута.
  2. 2. Измельчить в блендере и добавить 20 мл оливкового либо кокосового масла, щепотку семян тыквы (не жарить их) и стакан кефира.

Пить перечисленные средства нужно по 1 разу в день.

2 Чистка печени

Печень – это фильтр организма, который время от времени нуждается в чистке. Чтобы оздоровить этот орган, нужно обратить внимание на травы, применяемые для очищения:

  • шиповник;
  • полынь;
  • бессмертник;
  • чистотел;
  • перечная мята;
  • фенхель;
  • цветы одуванчика;
  • зверобой.

Эти фито-компоненты можно использовать по отдельности или в сочетании друг с другом. Существует несколько эффективных рецептов очищения печени травами:

  1. 1. Берут по столовой ложке зверобоя, спорыша, кукурузных рылец и толокнянки. Смесь заливают 2 л кипятка, 10 минут кипятят, дают настояться 30 минут, после чего процеживают. Принимают травяной отвар по стакану перед каждым приемом пищи. Курс очищения составляет 1 месяц.
  2. 2. На 4 л воды берут 3 стакана неочищенного овса, предварительно промытого теплой водой, 3 столовые ложки березовых почек, 2 столовые ложки брусничного листа. Фито-компоненты заливают водой и настаивают на протяжении суток. Затем заготовку ставят на медленный огонь и кипятят 15 минут под крышкой. Перед тем как выключить огонь, нужно ввести в отвар по 2 столовые ложки спорыша и кукурузных рылец. После этого отвар кипятят еще 15 минут. Пока травы настаиваются, параллельно нужно приготовить смесь из стакана перетертых плодов шиповника и литра воды. Настоявшийся отвар соединяют с травяным (первый рецепт) и через сутки процеживают лекарство. За 1 раз выпивают 150 мл средства. За сутки нужно принять 4 порции, и так на протяжение 10 дней.

Почистить печень поможет соковая терапия:

  1. 1. В первый день принимают 300 г морковного и по 100 г огуречного и свекольного соков.
  2. 2. На следующий день – по 300 г сока моркови и шпината.
  3. 3. На третий – пью только морковный сок в количество 0,5 л.
  4. 4. Стакан морковного и 100 г свекольного сока принимают на 4-й день.
  5. 5. Заканчивают чистку на 5-й день употреблением стакана сока моркови и 2 столовых ложек сока петрушки или сельдерея.

Чтобы почистить печень от токсинов, нужно ввести в рацион следующие продукты:

  • злаки;
  • грецкие орехи;
  • зелень;
  • морковь;
  • свеклу;
  • оливковое масло;
  • яблоки;
  • цитрусовые.

Если нужна чистка печени после употребления большого количества алкоголя, то народные средства необходимо сочетать с приемом специальных препаратов, использование которых необходимо согласовать с доктором.

Список лекарств, выводящих токсины из печени:

  1. 1. Гептрал: выпускается в таблетках, содержащих метаболически активное вещество.
  2. 2. Гепатотранзит: активные составлющие препарата способствуют нормализации состава желчи. Лекарство состоит из экстракта репешка, володушки золотистой и рылец кукурузы.
  3. 3. Липосил: в составе есть соевые фосфолипиды и экстракт расторопши, поэтому препарат защищает гепатоциты от разрушения.
  4. 4. Эссенциале: благодаря фосфолипидам, входящим в состав препарата, восстанавливает функции печени.
  5. 5. Аллохол: имеет в своем составе сгущенную желчь, активированный уголь, экстракт чеснока и крапивы. Очищает орган за счет усиления синтеза желчи.

Принимать лекарственные препараты необходимо в соответствии с инструкцией.

РекомендуемКак правильно заваривать овес для очищения организма?


Как правильно заваривать овес для очищения организма?

Программы очищения и обновления организма

Сейчас, когда во внешней среде содержится больше токсинов, чем когда-либо, очищение организма становится жизненно необходимо. Вам показана чистка организма, если у вас наблюдаются следующие проявления:

  • Беспричинная усталость
  • Запоры
  • Кожные высыпания
  • Аллергии
  • Вялотекущая инфекция
  • Мешки под глазами, опухание глаз
  • Метеоризм
  • Проблемы с месячным циклом

Как начать очищение организма?

Прежде всего, уменьшите потребление токсинов. Откажитесь от алкогольных напитков, кофе, табака, белого сахара, насыщенных жиров, которые засоряют организм шлаками и препятствуют выздоровлению. Также по возможности замените вредную бытовую химию и гигиенические средства (мыло, шампуни, дезодоранты и зубные пасты) на натуральную косметику.

Еще одна помеха для здоровья – стресс, который запускает выброс стрессовых гормонов в кровь. «Адреналиновый всплеск», возможно, и поможет вам выиграть соревнование или успеть к дедлайну, но в большом количестве эти гормоны образуют токсины и тормозят работу очищающих ферментов печени. Совладать со стрессом вам помогут цигун, йога и медитация. Эти практики позволяют расслабиться уму и телу, отдохнуть от неизбежных жизненных тревог.

Как выбрать детокс-программу?

Существует множество программ и рецептов для очищения организма – все зависит от ваших личных целей. Многие программы длятся 7 дней, потому что для очистки крови телу требуется время. Попробуйте схему: 2 дня голодания – 5 дней детокс-диеты, чтобы разгрузить пищеварительную систему. Также для эффективного выведения шлаков можно устроить трех- или пятидневную разгрузку на воде и свежевыжатых фруктовых и овощных соках.

3 Восстановление организма после отравления, аллергии

Алкогольное или пищевое отравление наносит существенный урон здоровью человека. Важно уделить внимание питьевому режиму, поскольку при рвоте и диарее, сопровождающих интоксикацию, организм стремительно теряет жидкость.

После отравления в день нужно выпивать как минимум 1,5 л минеральной воды без газа. Также подойдет подсоленная кипяченая жидкость. Вывести токсины из организма поможет прием следующих средств:

  1. 1. Отвар цикория: столовую ложку порошка заливают стаканом кипятка. После того как лекарство настоится в термосе, его нужно процедить и разделить на 4 равные порции. Каждую выпивают перед приемом пищи.
  2. 2. Настой семян укропа: это народное лекарство от отравления могут принимать как взрослые, так и дети. На стакан кипятка берут 30 г сухого растения. Настой принимают мелкими глотками на протяжении дня.
  3. 3. Имбирный напиток: 10 г корня заливают кипятком, дают настояться, после чего принимают мелкими глотками. Это лекарство могут употреблять только взрослые.
  4. 4. Календула и ромашка: смешивают по чайной ложке обеих трав и заливают литром воды. Дети принимают такой отвар по столовой ложке несколько раз в день, взрослые – по половине стакана.

После отравления человек должен избавиться от токсинов в крови. Для этого можно воспользоваться следующими рецептами:

  1. 1. Берут 100 г очищенных семян тыквы, измельчают их в кофемолке, заливают 0,5 л водки и настаивают 2 недели. Настой принимают по столовой ложке, запивая небольшим количеством воды, перед каждым приемом пищи.
  2. 2. На стакан кипятка берут щепотку сухой полыни, 10 минут настаивают и выпивают порцию настоя на протяжении дня в 3 приема.
  3. 3. Столовую ложку корня одуванчика заливают стаканом кипятка. На протяжении нескольких часов настой хранят в термосе. В течение недели принимают по 3 столовые ложки перед основными приемами пищи.

Если есть необходимость почистить кровь от токсинов, можно взять на заметку рецепт Уокера. Для приготовления берут стакан сока лимона, литр сока грейпфрута и 2 л талой воды. Утром столовую ложку глауберовой соли растворяют в половине стакана подготовленной жидкости и выпивают раствор. Каждый 30 минут нужно принимать небольшие порции соков, смешанных с талой водой. Курс очистки крови по данной методике занимает 3 дня.

При прохождении курса чистки организма от токсинов после отравления нужно позаботиться о правильном питании и отказе от вредных привычек.

Люди, страдающие от аллергических реакций, также нуждаются в очищении крови. Перед тем как принимать народные средства для устранения аллергена, нужно предварительно пройти медицинские исследования на определение фактора, провоцирующего аллергию.

В народной медицине популярностью пользуются следующие методы очищения:

  1. 1. Берут 50 г корня малины, заливают сырье 0,5 л воды и 40 минут кипятят на медленном огне. Лекарство принимают по 2 столовые ложки трижды в день.
  2. 2. Столовую ложку истолченных ягод шиповника заливают 0,5 л воды, ставят отвар на медленный огонь и кипятят 10 минут. Настой переливают в термос и принимают его спустя 4 часа вместо чая.

При аллергии можно применять такие травы, как солодка, девясил, пырей и череда.

РекомендуемАктивированный уголь для очищения организма: инструкция по применению


Активированный уголь для очищения организма: инструкция по применению

Как очистить организм от алкоголя

После бурных праздников с крепкими спиртными напитками всегда наступает тяжелое утро с актуальной проблемой, как очистить организм от алкоголя. Многим знакомы неприятные симптомы, когда хочется похмелья. В такой момент люди снова пьют, а после страдают не только от тошноты, а также от головной боли.

Что же помогает очистить организм от алкоголя? Чистая вода (в неограниченных количествах), рисовая диета, натуральные фруктовые соки, кисломолочные продукты, зеленый чай, одновременный прием витаминов С и Е, настой из овса (очищает кровь от всех токсинов), отвар из череды (1 ст. л. зерна или травы запарить ½ литра кипятка, после пить в течение дня).

Очистить организм от алкоголя возможно активированным углем. Этот сорбент эффективно очищает кровь и выводит все вредные вещества, отравляющие жизнь перегулявшего организма.

Вредные токсины, которым мы подвергаемся каждый день

Вы можете и не подозревать, что на вас влияют вредные вещества. Рассмотрим и типа токсинов, с которыми люди чаще всего сталкиваются в повседневной жизни.

Косметика

Среднестатистическая женщина ежедневно использует около 12 косметических средств. Мужчина – примерно 6. Химические вещества из косметики свободно проникают через кожу и распространяются по всему организму. А значит, пытаясь хорошо выглядеть снаружи, мы зачастую отравляем себя изнутри. Используйте натуральную косметику без отдушек, акрилатов, алюминия, формальдегида, оксибензона, парабенов, триклозана, полиэтиленгликоля и фталатов, которые могут содержаться в пластиковой упаковке (по возможности выбирайте стеклянные емкости). Также никогда не разогревайте еду в пластиковых контейнерах.

Сильные опасения вызывает косметика, содержащая свинец. Удивительно, но до сих пор нет законов, которые бы регулировали содержание свинца в составе одного из самых популярных косметических средств – губной помады. Свинец был обнаружен в 60% косметики 30 известных марок, выпускающих помады.

Психоактивные вещества

Всем давно известно, что вредные вещества в табаке, алкоголе и наркотиках увеличивают риск рака и сердечно-сосудистых заболеваний. Однако многие до сих пор не осознают, что эти токсины также нарушают работу мозга, приводят к деменции.

Алкоголь вызывает гибель клеток мозга, уменьшение его объема, увеличивает риск слабоумия. А также снижает приток крови к мозгу, вызывает воспаление кишечника, невралгии, печеночную недостаточность. Была обнаружена связь между токсинами алкоголя  и 7 видами рака.

Плесень

Токсины плесени нарушают работу мозга. Если вы постоянно чихаете, кашляете, у вас слезятся глаза, раздражается кожа, то, возможно, вы подвергаетесь воздействию плесени.

В таком случае первым делом необходимо исключить источник плесени. Чтобы обнаружить заражение микотоксинами, можно сдать специальный анализ крови. Лечение от микотоксинов проводится противогрибковыми средствами и другими препаратами.

Часто отравление плесенью, угарным газом и другими токсинами сказывается и на мозге, вызывая снижение концентрации, проблемы с памятью, изменение личности, что, в свою очередь, часто ведет к ложным диагнозам. Важно понимать, что воздействие токсинов на мозг и другие органы отражается не только на текущем состоянии, но и на будущем здоровье.

Соки для очищения почек

Как вывести шлаки из организма? Здесь могут помочь свежие соки. Первым будет огуречный. После того как поспеют кабачки, нужно переключиться на их сок. А в конце лета переходите на тыквенный. Пить можно только свежие соки по одному стакану перед приемом пищи. К основному соку можно добавлять немного свекольного или морковного.

Все приведенные соки помогают в выводе лишнего холестерина, а также нормализуют обменные процессы.

Голодание – самая эффективная детокс-процедура

Ежедневная пища – основной источник шлаков для организма человека. Кардинальный метод чистки, затрагивающий все органы и системы, заключается в регулярном голодании. Оно освобождает энергетические ресурсы, обычно затрачиваемые на переваривание продуктов, и позволяет запустить процессы избавления от балластных веществ.

Важно, что этот метод предполагает очищение от токсинов всего организма как комплексной системы без акцента на определенные его части. Это эффективная процедура, в результате которой гнилостная микрофлора погибает, приходит в норму обмен веществ, а к суставам и связкам возвращается подвижность и эластичность.

Безусловно, полезнее всего голодать под контролем специалиста с выполнением сопутствующих лечебных мероприятий. Самостоятельно очищать организм с помощью этого способа достаточно с периодичностью 1-2 раза в неделю или даже месяц, отказываясь от приема твердой пищи на 24 часа.

Голодание может быть полным или частичным: в первом случае принимают только воду или травяные чаи без сахара (например, ромашковый или имбирный), во втором можно проводить его в виде разгрузочных дней на кефире или фруктах. Обычно образ жизни в это время менять не требуется, однако в зависимости от самочувствия активность может быть снижена.

Видео: В чем смысл голодания и как его проводить правильно

Применение аптечных препаратов для детокса

Аптечные препараты, используемые для очищения организма от шлаков без рецепта, относительно безопасны. В основном это слабительные средства и сорбенты. Для взрослого здорового человека их применение обычно обходится без неприятных последствий, но возможны и побочные явления в виде тошноты, рвоты и чувства тяжести.

Предупреждение: Назначение лекарственных препаратов должно производиться врачом с учетом данных обследования текущего состояния здоровья пациента.

Микрокристаллическая целлюлоза

МКЦ (микрокристаллическая целлюлоза) – препарат натурального происхождения, который можно свободно купить в аптеке. Она впитывает токсины и шлаки, словно губка, и выводит их из организма вместе с калом, к тому же очищает стенки желудочно-кишечного тракта механически. Во время применения препарата следует строго придерживаться инструкции, выпивая достаточное количество воды, иначе возможно развитие запора.

Активированный уголь

Аптечный активированный уголь известен своей способностью эффективно адсорбировать вредные вещества и выводить их из организма естественным путем. Это безопасный и простой метод очищения, достаточно в течение 3-7 дней принимать по 5-8 таблеток 2 раза в сутки. Более точную дозировку можно рассчитать на основании инструкции, прилагаемой к препарату.

Сульфат магния

Магнезия является признанным средством для очищения организма, поскольку она устраняет запоры и активизирует пищеварение. Этот препарат имеет выраженное слабительное действие, поэтому в день его приема лучше находиться дома и не планировать важных дел и мероприятий.

Полисорб

Полисорб МП – современный препарат для очищения организма от шлаков и патогенной микрофлоры, а также борьбы с лишним весом. Средство можно принимать детям с рождения, беременным женщинам и кормящим матерям, чего не скажешь о большинстве других препаратов.

Видео: Очищение печени аллохолом

20 простых способов вывести шлаки и токсины

Наш организм может засориться из-за шлаков и токсинов из окружающей среды через воду (фтор и прочая химия), воздух (выбросы, загрязнения и другие вредности), продукты (химикаты, пестициды, консерванты, ГМО) и лекарства.

Чтобы полностью выздороветь, нужно очистить и душу, и тело. Эти 20 способов помогут вам запустить естественное очищение организма и вывести шлаки и токсины, которым вы подвергаетесь каждый день:

  1. Начинайте день со стакана чистой воды со свежевыжатым лимонным соком

Это поможет удалить из организма шлаки и щелочи. Еще одно средство – стакан воды с парой столовых ложек яблочного столового уксуса. Гиппократ лечил своих пациентов яблочным уксусом. Он обнаружил, что уксус – это мощный очищающий и исцеляющий эликсир, природный антибиотик и антисептик, который борется с микробами и бактериями, придавая здоровье, силу и долголетие.

  1. Пейте больше воды

В деле очищения организма вода – ваш лучший друг. Это, пожалуй, самое ценный союзник в деле детоксикации организма. Вода необходима для осуществления всех основных функций организма. Наш мозг на 80% состоит из воды, чтобы сохранить его здоровым, избегайте любых обезвоживающих веществ, таких как алкоголь и кофеин. Обезвоживание всего на 2% снижает производительность в задачах на внимание, память и координацию.

Для интенсивного очищения от токсинов старайтесь выпивать не менее двух литров чистой отфильтрованной воды в день. Используйте угольный фильтр или систему обратного осмоса. И не забывайте, что сок, кофе и безалкогольные напитки – не заменители воды.

  1. Каждый день выпивайте свежевыжатый овощной сок

Кладите в ваши соки побольше зелени – листовую капусту, шпинат, петрушку. Прекрасный полезный сок получается из смеси яблок, моркови, лимона, имбиря, куркумы, свеклы, капусты и кинзы. Старайтесь использовать как можно больше сезонных фруктов и овощей.

  1. Уменьшите контакты с токсинами

Воздушный фильтр в доме значительно улучшит качество вдыхаемого вами воздуха. По возможности используйте натуральные очистители и средства для ухода за собой, чтобы не допускать проникновение токсинов через кожу. Чтобы снизить употребление вредных пестицидов, переходите на органические продукты.

Избегайте еды в пластиковой упаковке. Пластик содержит вещества под названием фталаты, которые вызывают рак и проблемы развития у детей, в том числе раннее половое созревание.

  1. Ограничьте потребление продуктов с токсинами

Покупайте органические продукты и всегда тщательно мойте фрукты и овощи, чтобы избавиться от пестицидов. Всегда читайте этикетки и проверяйте состав продуктов. Не используйте посуду из алюминия и с тефлоновым покрытием.

Ограничьте потребление, а лучше совсем откажитесь от неорганических фруктов и овощей (гербициды и пестициды), промышленных молочных продуктов и мяса (гормоны и антибиотики) и искусственно выращенной рыбы (химия и тяжелые металлы). Попробуйте исключать некоторые продукты из диеты (один продукт на две недели) и понаблюдайте за результатами. Также полезно увеличить потребление клетчатки: не менее 21 г в день для женщин и 30 г для мужчин.

  1. Исключите из рациона полуфабрикаты

Потребляйте как можно меньше полуфабрикатов и обработанной пищи. Так вы избавите себя от сотен лишних калорий и разгрузите поджелудочную железу.

  1. Исключите токсические масла

К токсичным относятся такие растительные масла, как подсолнечное, хлопковое, арахисовое и рапсовое. Замените их хорошими маслами: оливковым холодного отжима, кокосовым, льняным, маслом авокадо. Льняное масло, например, это ценнейший источник омега-3, -6, -9 кислот.

  1. Пейте зеленый и травяные чаи

Травы для выведения шлаков, такие как одуванчик, расторопша, лопух и красный клевер, выпускаются в виде чаев или таблеток. Чаи из этих трав помогут быстро очистить организм от токсинов. Кроме того, очищающими свойствами обладает корень имбиря и ягоды асаи.

  1. Ешьте больше сырых фруктов, зелени и овощей

Фрукты, овощи и зелень содержат ферменты, которые способствуют пищеварению и улучшают усвоение питательных веществ.  Употребляйте побольше клетчатки, содержащейся в  коричневом рисе и органических свежих фруктах и овощах. К продуктам, выводящим токсины из организма, относятся: свекла, редиска, артишоки, капуста, брокколи, водоросли спирулина и хлорелла, морская капуста.

Чистимся лечебными грязями

Лечебные природные грязи обладают прекрасным составом, включающим натуральные антисептики, витамины и антиоксиданты. Вы можете самостоятельно проводить грязевые обертывания в бане. Под воздействием жара поры кожи открываются, а грязи вытягивают шлаки и токсины через них.

Но здесь существуют определенные противопоказания. Это:

  • сахарный диабет;
  • инфекции;
  • варикозное расширение;
  • болезни сердца;
  • открытые повреждения на коже.

Клизмы

Когда толстая кишка забита, происходит всасывание кишечником токсинов, которые мгновенно просачиваются в кровь. Начинаются головные боли без причины, кожные высыпания и т.д. От симптомов зашлакованности позволяют избавиться очистительные клизмы. Их проводят на протяжении 20 дней, но предварительно подготавливают организм.

Подготовительный период начинается за две недели до проведения процедуры. Необходимо обеспечить себя диетическим питанием без мяса, рыбы, выпечки, молочных продуктов, соленой (острой, копченой) пищи, напитков в виде чая, кофе, какао, алкоголя. Не помешает и посещение бани или сауны (дважды за подготовительный период).

Чтобы очистить кишечник от шлаков и токсинов в домашних условиях вам понадобится кружка Эсмарха. Она заполняется кипяченой водой (36,6 градусов) и подвешивается на высоте полтора метра. Клизмы проводятся в утренний час или перед сном, но всегда только в один и тот же час.

Как правильно выполняется процедура?

  • Встаньте на колени и локти (можно также лечь на правый бок, согнуть ноги и прижать их к себе).
  • Расслабьте живот.
  • Вставьте наконечник, подержите жидкость внутри 5 – 10 минут.
  • Опорожните кишечник.

Народными средствами (с помощью клизмы) избавляются также от паразитов. Для процедуры понадобятся долька чеснока и кипяток. Приготовьте настой с вечера. Такое средство эффективно против всех паразитов и их токсинов.

После, спустя четверть часа повторите клизму, но уже с соленым раствором (1 ст. л. соли; 1 литр воды). Клизма от паразитов делается трижды (три дня).

Восстановить перистальтику кишечника после сеансов с клизмами позволят дыхательная гимнастика, самостоятельный массаж живота, растительные настои, фиточай.

Народными средствами можно избавиться от таких паразитов, как аскарида, анкилостома, лямблии, грибки. Они попадают в организм самыми разными способами. Примеры смотрите ниже в неполном списке:

  • непромытые фрукты,
  • бананы с черными пятнышками на кожуре,
  • загрязненная вода,
  • недоваренные продукты.

Избавиться от паразитов помогают горькие травы и глистогонные вещества: чеснок, пижма, полынь, сельдерей, петрушка, кардамон, тмин, семена укропа.

Очищение организма от паразитов в профилактических целях проводится дважды в год (делают клизмы и пьют горькие настои). Один из них готовится так: пижма, полынь и гвоздика (1 кружка : 1 кружка : 10 граммов) смешиваются и измельчаются (в кофемолке). Порошок принимается внутрь по 1 ст.л. утром на голодный желудок и запивается водой.

Такое изгнание паразитов проводится одновременно с приемом ½ стакана подсолнечного масла, а после опорожнений делаются дополнительно клизмы. Но не каждый может пить подсолнечное масло в больших количествах. В таком случае можно попробовать другой способ очищения кишечника от паразитов. Он рассчитан на 7 – 14 дней, в зависимости от степени зашлакованности. Вам понадобятся чеснок (три дольки), молоко (стакан). Томите настой на водяной бане в течение полчаса. Пейте по 1 ст.л. 3 – 4 раза каждый день в течение одной – двух недель. Такое средство помогает эффективно (на 100%) очиститься от паразитов.

Естественные способы очищения организма народными средствами в домашних условиях эффективны и не вызывают побочных эффектов. Мы рассказали выше о 7 простых шагах, которые помогли многим женщинам избавиться от токсинов, шлаков, слизи и одновременно от многих серьезных заболеваний, в том числе от сахарного диабета.

Физические упражнения

Чтобы вывести шлаки и токсины, активная деятельность должна быть до пота. Сауны и бани — альтернативный вариант детоксикации. Они помогают вывести через кожный покров до 20% шлаков и токсинов.

Не забывайте о преимуществе дыхательной гимнастики. С мощным притоком воздуха, кровь очищается от вредных примесей и насыщается кислородом. Выполняйте глубокие вдохи по 5 – 10 минут каждое утро или в течение дня.

Вода – залог чистоты и здоровья

Регулярное употребление достаточного количества воды (10-12 стаканов в сутки) обеспечивает организму все необходимые условия для самостоятельного очищения от шлаков и токсинов. Она стимулирует перистальтику и поддерживает органы в «увлажненном» состоянии, что значительно облегчает их работу.

Теплая вода с морской солью запускает немедленный процесс освобождения кишечника. Для приготовления жидкости нужно взять 2 чайных ложки соли без йода на 1 л воды, а принимать ее следует каждое утро в этом же количестве. Очищать организм таким образом допустимо на протяжении длительного периода времени, если нет противопоказаний к использованию метода.

Предупреждение: Людям с повышенным артериальным давлением, сердечной недостаточностью, сахарным диабетом, патологиями пищеварительной системы, слабыми почками и склонностью к отекам не стоит рисковать, очищая кишечник соленой водой.

Очищение активированным углем

Очищение организма активированным углем – простой и эффективный способ избавления от токсинов. Обратите внимание на противопоказания:

  • язвы ЖКТ;
  • желудочные кровотечения.

Активированным углем необходимо регулярно пользоваться городским жителям, так как они живут в зоне повышенного риска. Каждый день в их организме накапливаются вредные и ядовитые вещества, попадающие из загрязненной атмосферы.

Способы очищения организма активированным углем.

Энтеросорбция (прием таблеток по 1 шт. на 10 килограммов веса).

Таблетки выводят токсичные вещества через кишечный тракт. В том числе, их формула очищает кровь, оказывает положительное влияние на обмен жиров. Очистительный курс проводится две – четыре недели. В следующие несколько дней полезно включить в рацион препараты с живыми бактериями. А в дни очищения активированным углем необходимы две вещи: диета и чистая вода.

Гемосорбция (не домашний метод очищения активированным углем). Кровь освобождается от токсических веществ способом адсорбции яда на поверхности сорбента, проходя через колонки с углем или массообменники с фильтрами.

В стенах дома, кровь очищают диетами и настоями. Выберите один из приемлемых для вас способов.

  • Голодание два дня. С третьего дня рацион должен включать капустные и свекольные салаты, свежие соки из винограда, клюквы и ежевики (их пьют по ½ стакана трижды в день).
  • Настой из аптечной травы.
Аптечные травыДозировкаПоследовательность засыпания в кипятокВремя кипячения в воде
корень лопуха  2 чайные ложки первая очередь 10 мин.
эхинацея 1
крапива 2  ½ ч. л. 2 10 мин.
клевер 3 настаивать

10 мин.

бузина 3
мята 3
вода 1 литр настой принимать по ½ кружки три раза в день

Не все знают, что отвар из календулы тоже помогает очистить кровоток, вывести шлаки и токсины. Заваривайте кипятком 1 – 2 пакетика в кружке и выпивайте весь объем в течение дня.

Источники

  • https://jbul.ru/kak-vyvesti-toksiny-iz-organizma-v-domashnix-usloviyax-14-produktov-dlya-ochishheniya-organizma.html
  • https://www.syl.ru/article/156920/new_chistka-organizma-ot-shlakov-sposobyi-kak-vyivesti-shlaki-iz-organizma
  • https://formulazdorovya.com/1309596918233434838/10-produktov-kotorye-effektivno-vyvodyat-toksiny-iz-organizma/
  • http://ProfLady.ru/zdorove/kak-mozhno-vyvesti-shlaki-v-domashnikh-usloviyakh-narodnye-sredstva.html
  • https://prosto-mariya.ru/metody-ochischeniya-organizma-ot-shlakov-i-toksinov-v-domashnih-usloviyah_1507.html
  • https://tonustela.net/cleanse-body/toksiny.html
  • https://nadietu.net/cleansing-body/kak-vyvesti-toksiny-iz-organizma.html
  • https://tyurmazhira.ru/articles/kak-vyvesti-toksiny-iz-organizma/



Источник: GolovaNeBoli.ru


Добавить комментарий