Подготовка к лыжному марафону

Подготовка к лыжному марафону

5 июля в 9:00 в strela-sport.ru

Мастер спорта по лыжным гонкам, участник многих марафонов серии Skiclassics и Worldloppet Куаныш Камбарбаев готов поделиться секретами подготовки к классическим марафонам.

Мастер-класс будет включать теорию и практику одновременного бесшажного хода (doublepoling): занятие на лыжероллерах, а также разбор видеозаписей техники мировых лидеров и участников мастер-класса.

Программа мастер-класса:

1. Особенности техники одновременного безшажного хода (даблполинга) в марафонах. Демонстрация видеозаписей этой техники и ее особенностей у мировых лидеров.

2. Тренировка на лыжероллерах: отработка даблполинга на разном рельефе, исправление ошибок, съемка на видео. 

3 . Рекомендации по планированию тренировок (совмещение силовых и аэробных, равномерных и интервальных тренировок), питанию на марафоне, инвентарю. Ответы на интересующие вопросы по Йизерска, Кениг, Тарту, Марчелонге, Доломитен лауф, Васалоппет, Финляндия Хиихто 

4. Разбор видео, снятого на лыжероллерной тренировке.

О ведущем: 

Куаныш Камбарбаев

—  Выпускник МГУ им. М.В.Ломоносова
—  Член сборной Казахстана по лыжным гонкам (2013), участник Всемирной Универсиады 2013г. в Трентино (Италия)  
—  Входил в состав профессиональной лыжной марафонской команды «team Vitargo»
—  Участник многочисленных марафонов серий Skiclassics и Worldloppet.

Ориентировочная продолжительность мастер-класса — 2 часа.

Тел. для записи 8 916 686-4908 и 8 915 481-1655

Мастер-класс состоялся. Мы планируем провести его повторно, ориентировочно в сентябре 2014г., чтобы его могли посетить те, кому не удалось попасть на первое мероприятие.

Вы можете посмотреть фотографии мастер-класса 5.07.2014 здесь


Источник: strela-sport.ru


Добавить комментарий